Куда бы вы ни собирались — в экскурсионную поездку, романтическое путешествие или поход, в любом случае полезно при себе иметь аптечку. К сожалению, универсального медицинского набора на любой случай жизни не существует, всё зависит от способа передвижения, маршрута и других нюансов. Зато есть несколько общих правил по сбору аптечки для путешественников. Но самое главное — не забудьте оформить медицинскую страховку с большим покрытием, это сэкономит вам силы, время и кучу денег. И пусть она вам не пригодится!

1. Что обязательно должно быть в аптечке путешественника

Медикаментов, которые обязательно нужно взять в дорогу абсолютно всем, не так уж и много. Это антигистаминные препараты, средства для регидратации, обезболивающее и жаропонижающее, энтеросорбенты, антисептики и перевязочные материалы.

• Антигистаминные
На всякий случай берите антигистаминные в разных лекарственных формах — местного (крем/спрей/гель) и общего (обычно таблетки) действия. И помните, эти лекарства могут не только облегчить состояние, но и спасти жизнь, ведь вы наверняка слышали про такую штуку, как анафилактический шок.

• Обезболивающие и жаропонижающие
Самые универсальные препараты — парацетамол и ибупрофен, выпускаются во множестве форм, подходящих на любой кошелёк и возраст, и имеют минимум противопоказаний. Если с вами маленькие дети, нужно иметь и то, и другое, лучше в разных лекарственных формах (свечи и сироп). Сиропа для детей берите с запасом. Например, на три дня температуры у двоих детей старше года одной стандартной бутылочки Панадола вам точно не хватит.

• Средства для регидратации
Регидратирующие средства препятствуют обезвоживанию организма, что актуально при любых случаях рвоты и поноса, высокой температуре и инфекциях. Эти препараты — самый важный компонент любой детской аптечки. Помните, что у детей обезвоживание наступает внезапно и состояние может ухудшаться стремительно. С собой удобнее всего брать порошки в порционной расфасовке для приготовления раствора.

• Энтеросорбенты
Механизм их действия понятен из названия — они связывают вредные вещества и способствуют их выведению из организма; применяются при пищевых отравлениях и аллергиях. Современные энтеросорбенты производятся в основном в форме гелей, в том числе со сладким вкусом для детей. Взрослым, кстати, такой сладкий гель проглотить тоже проще, так что берите один на всех, места они занимают много.

• Антисептики, дезинфицирующие средства и перевязочные материалы
Обычно хватает набора бактерицидных и простых пластырей разной формы и размера и нескольких стерильных марлевых салфеток. Антисептики лучше брать нейтральные, не повреждающие кожу и не пачкающиеся, в этом смысле зелёнка сильно проигрывает перекиси водорода и хлоргексидину. Также вам может потребоваться средство для обработки ран с антибиотиком (порошок или мазь) и любой препарат, ускоряющий регенерацию и заживление кожи.

• Репелленты и средства от солнечных ожогов
Комары разносят такие болезни, как малярия и жёлтая лихорадка, которые легче предотвратить, чем вылечить, поэтому репелленты должны быть с собой у всех, кто собрался в путешествие по Азии, Африке и некоторым странам Америки. Вариантов масса — аэрозоли, фумигаторы, мази и пр., выбирайте, что вам удобнее, и не забудьте про москитную сетку, если путешествуете с малышом. Одно из самых эффективных средств от солнечных ожогов — гель с добавлением алоэ, а самое универсальное — спрей с пантенолом, он подойдет и для обработки более серьёзных ожогов и ран.

2. Если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете курс медицинских препаратов

Даже если речь не об угрожающих жизни состояниях, а о чем-нибудь банальном, вроде герпеса или начатого курса витаминов — берите все медикаменты с собой, не надейтесь купить их на месте. Если вам прописаны врачом какие-то лекарства, нужно иметь с собой запас как минимум на всё время отпуска, лекарственные формы везде разные, и не всегда получается подобрать аналог в другой стране. К тому же правила отпуска препаратов в разных странах отличаются, и то, что вы запросто покупаете дома, где-нибудь в Европе может продаваться только по рецепту.

3. Как паковать

Отдельно следующий багаж всегда может потеряться, поэтому большая часть медикаментов должна быть при себе. В ручную кладь возьмите все регулярно принимаемые и жизненно важные лекарства, жаропонижающие и антигистаминные препараты, антисептик. В чемодан логично сложить то, что занимает много места и вряд ли понадобится в дороге: перевязочные материалы, большие упаковки с сорбентами, спреи, аэрозоли и лосьоны. Если вы везёте с собой лекарства, содержащие сильнодействующие вещества, обязательно захватите оригинал рецепта (или справку от врача с печатью, если лекарство безрецептурное) и его перевод на английский язык, их могут попросить предъявить на таможне. Особенно это актуально для отъезжающих в США и Евросоюз. Не забывайте и о правилах авиакомпаний — в самолёт запрещено брать жидкости объёмом более 100 мл (это не относится к жизненно важным лекарствам),

так что большую бутыль перекиси пакуйте в чемодан. По понятным причинам рекомендуем все жидкие средства брать в невскрытой упаковке — сироп от кашля, например, почти не отстирывается.

Если места в багаже достаточно, а вы едете в незнакомое место и надолго, разумно взять с собой ещё и антацид, сосудосуживающие капли и средства от простуды на выбор. Остальное зависит от специфики путешествия: собрались в горы, берите с собой лекарства от горной болезни, в походе не лишними будут кровоостанавливающие средства, а если меняете часовые пояса, вам пригодится лёгкое снотворное или мелатонин. И обязательно сделайте перед поездкой все необходимые прививки, предупредите об отъезде своего лечащего врача и педиатра и возьмите номера их мобильных телефонов.