С чего начинается путешествие? Правильно — с планирования.

В этой статье делимся всеми нюансами для подготовки к велопоходу. Его форматы бывают разными, поэтому окончательный список необходимого снаряжения может отличаться в каждом конкретном случае.

Бивачное снаряжение

Бивак — это оборудованное место для отдыха на природе. Основное требование к бивачному снаряжению — оно должно соответствовать погодным условиям. Для велопоходов нет специальных палаток и спальников, и можно использовать то снаряжение, с которым вы ходите в пешие походы. Желательно, чтобы оно было компактным.

Вот что стоит взять с собой, если планируете останавливаться на ночёвку на природе:

• палатка;
• спальник;
• каремат, подпопник, самонадувайка;
• горелка, газ, зажигалка, спички;
• котелок, сковородка, чайник, тарелка, ложка, вилка, нож, кружка.

Если позволяет вес и есть свободное место, то лучше брать две ёмкости: одну для приготовления еды, другую для кипятка. Вместо котелка подойдёт глубокая сковородка.

Продукты

Пищевые привычки и предпочтения в еде у всех разные, но вот потребности нашего организма в белках, жирах и углеводах примерно одинаковые. Хороший источник углеводов наполнит организм силами, белок восстановит мышцы, а жир необходим в качестве источника энергии для низких нагрузок. Мы подготовили небольшой список того, что удобно взять с собой:

• сыровяленая колбаса (долго хранится, сытная, занимает мало места и имеет относительно небольшой вес);
• сосиски в вакууме;
• тушёнка;
• рыбные консервы;
• паштет;
• крупы в варочных пакетах (удобная порционная фасовка, при варке в пакете легче отмыть котелок и меньше вероятности, что крупа пригорит). Рис, гречка, булгур, смеси круп;
• макароны;
• чечевица;
• готовая еда в реторт-пакетах;
• соль, сахар, специи, кетчуп, майонез;
• сало, масло;
• сухари, хлебцы, хлеб;
• сыр творожный, плавленый или твёрдый;
• лапша быстрого приготовления;
• сушёные овощи, мясо;
• сухофрукты, орехи;
• бананы;
• протеиновые и ореховые батончики (перекусы — это движущая сила в течении дня, когда нет возможности полноценно поесть);
• паста арахисовая;
• сгущёнка в мягкой упаковке (хлеб, намазанный сгущёнкой — это невероятно вкусный десерт к чаю, особенно после активного дня);
• конфеты, печенье, чай, кофе, молоко (концентрат) или сухие сливки, дрип-пакеты;
• детские пюре в дойпаках (подойдут для перекуса).

Одежда

Начнём с ходовой одежды. Если погода выдалась солнечная, желательно ехать в закрытых вещах либо пользоваться солнцезащитным кремом. Солнечные ожоги не добавят радости в поездке.

Вот что стоит надеть:

• велоштаны, брюки;
• футболка с коротким или длинным рукавом;
• носки;
• перчатки;
• каска;
• бафф;
• кроссовки или велотуфли;
• ветро- и солнцезащитные очки для защиты глаз от пыли, насекомых и яркого света.

С собой необходимо взять куртку (ветро- и влагозащитную). Её далеко убирать не стоит, погода может измениться во время движения. На случай холодных вечеров и прохладных ночёвок берём комплект одежды потеплее.

Дополнительная одежда:

• куртка, брюки ветро- и влагозащитные;
• термобельё или флисовые брюки и кофта (можно использовать как одежду для сна);
• жилет или тонкая куртка (на синтепоне или пухе);
• сменные футболки;
• носки, сменное бельё;
• шапка;
• резиновые тапочки (подойдут как сменная обувь на стоянке в тёплое время года);
• дождевик (пригодится в случае дождя во время стоянки, чтобы куртка осталась сухой для дальнейшего путешествия);
• купальник.

Дополнительное снаряжение и личная гигиена

Зачем нужен список? Порой какая-то забытая дома мелочь может изрядно подпортить отдых, а в худшем случае придётся завершить поездку. Конечно, если забыть репеллент от насекомых, ничего страшного не случится. Неприятно остаться без навигации, если у вас сел телефон, а зарядить его нет возможности. Но если оставить дома паспорт, когда ваш маршрут проходит через пограничную зону, или забыть оформить разрешение на посещение национального парка, то путешествие может не состояться вовсе.

Вот примерный список того, что наверняка пригодится:

• навигация (смартфон или GPS-навигатор). GPS-навигатор надёжнее и экономичнее в плане электропитания. Смартфон есть у каждого, и у вас под рукой всегда будут актуальные карты и приложения;
• фонарик, батарейки;
• повербанк, шнур;
• наличные деньги, банковская карта, паспорт, необходимые разрешения на посещение территории, где будет проходить ваш маршрут;
• бутылки с водой, складная фляга для воды;
• нитки, иголка, английские булавки;
• хозяйственные перчатки х/б (могут понадобиться для установки лагеря, организации костра, ремонта велосипеда);
• цепная ручная пила, походный топорик;
• полевой душ;
• мусорные мешки(подойдут для упаковки вещей и дополнительной влагозащиты);
• резина на розжиг или сухое горючее (в сырую погоду сложно развести костёр, а маленький кусочек резины поможет спасти ситуацию);
• верёвка (10-15 м);
• скотч;
• средства защиты от агрессивных животных (ультразвуковой отпугиватель, перцовый баллончик);
• репелленты от насекомых;
• личная гигиена: щётка зубная и паста, мыло, крем для лица и рук, туалетная бумага, полотенце из микрофибры, крем с SPF, расчёска, гигиеническая помада, влажные салфетки, пилочка для ногтей или маникюрные ножнички.

Ремонтный набор

Перед путешествием необходимо провести ТО велосипеда. Но это не исключает поломок на маршруте. Чаще всего путешественники сталкиваются с проколом колеса, порвавшейся велосипедной цепью, надломленной стойкой багажника.

Что стоит включить в свой ремнабор:

• насос;
• набор шестигранников;
• пара пластиковых монтажек для разбортовки колеса;
• заплатки для заклеивания проколов камеры;
• запасные камера, покрышка, тормозные колодки;
• выжимка цепи, чтобы расклепать цепь;
• тонкая проволока или капроновые стяжки;
• смазка цепи;
• замок на велосипед.

Аптечка

Аптечке стоит уделить отдельное внимание. Каждый знает свои слабые стороны и исходя из этого может собрать личный спаснабор. Также важно не забыть лекарства, которые вы должны принимать постоянно по назначению врача.

Перечислим общие составляющие для аптечки:

• перевязочные средства: эластичный бинт, лейкопластырь, перевязочный пакет;
• антисептики: хлоргексидин (обработка ран), пантенол (аэрозоль для обработки ран, ожогов, кровоостанавливающее, противовоспалительное), йод, зелёнка;
• обезболивающие, жаропонижающие, спазмолитические;
• лекарства при проблемах с желудком и кишечником;
• антигистаминные (понадобятся при аллергических реакциях, укусах насекомых и аллергическом рините);
• средство для регидратации. Во время езды на велосипеде организм теряет много влаги и солей, отчего необходимо восстанавливать баланс электролитов в крови. Они же пригодятся при кишечной инфекции.

Гермоупаковка

О чём ещё важно позаботиться? Чтобы спальник и тёплые вещи остались сухими при любой погоде и влажности. В магазинах огромный выбор велосумок. Один из интересных материалов, на который стоит обратить внимание — это ПВХ. Сумкам из ПВХ не страшны никакой дождь, лужи и броды. Уход за ними минимален — достаточно протереть, и нет необходимости их убирать в палатку. Если ваши велосипедные сумки негерметичны, то обязательно нужен комплект гермомешков — для спальника и комплекта сухой одежды.

Можно ли отправиться в велопоход зимой

Несмотря на то, что походы в тёплое время года более популярны, есть интересные места, которые доступны только зимой — о них мы расскажем в следующей статье. Но зимние варианты путешествий на велосипеде требуют дополнительной подготовки. 

Как изменится список снаряжения во время зимнего похода? Начнём с того, что нужна шипованная резина и тёплая одежда. Во время зимнего велопохода важно помнить: нельзя мёрзнуть, но и потеть тоже не стоит. Комбинация одежды трёхслойная: термобельё, флисовые вещи, мембранная куртка и горнолыжные дышащие брюки. При езде больше всего мёрзнут пальцы на руках и ногах. Лучше взять несколько пар перчаток под разную погоду: лыжные — в морозную и ветреную, флисовые — для морозной безветренной погоды. Из обуви подойдут демисезонные ботинки с термоносками. Зимние велопоходы рекомендуется совершать при температуре не ниже -15℃.

Больше о путешествиях читайте в нашем Telegram-канале.